Co setkání nabízí...
Tato meditační skupina je otevřená pro širokou veřejnost. Není formální součástí žádného náboženství ani ideologie. Je otevřená všem, kteří hledají způsob jak spočinout uprostřed čím dál rychlejšího žití; jak lépe vnímat sami sebe i svět kolem v každém okamžiku a být tak v opravdovějším spojení se sebou samými i s druhými lidmi. Postupným tréninkem se naučit přenést tyto dovednosti do běžného života. Získat tak přístup - vždy a všude - k načerpání nových sil, ke zklidnění mysli, ke zlepšení koncentrace, k rozvoji soucitu a intuice, ale také k přirozenějšímu usínání a ke klidnějšímu spánku. Praxe všímavosti a meditace vede k probuzení do více přítomného a plněji prožívaného bytí.
Tato meditační skupina je otevřená pro širokou veřejnost. Není formální součástí žádného náboženství ani ideologie. Je otevřená všem, kteří hledají způsob jak spočinout uprostřed čím dál rychlejšího žití; jak lépe vnímat sami sebe i svět kolem v každém okamžiku a být tak v opravdovějším spojení se sebou samými i s druhými lidmi. Postupným tréninkem se naučit přenést tyto dovednosti do běžného života. Získat tak přístup - vždy a všude - k načerpání nových sil, ke zklidnění mysli, ke zlepšení koncentrace, k rozvoji soucitu a intuice, ale také k přirozenějšímu usínání a ke klidnějšímu spánku. Praxe všímavosti a meditace vede k probuzení do více přítomného a plněji prožívaného bytí.
Termíny
Každý čtvrtek od 17:30 do 18:30 (práce s tělem na začátku, vedená meditace, sdílení)
Každý čtvrtek od 17:30 do 18:30 (práce s tělem na začátku, vedená meditace, sdílení)
Jak meditační setkání probíhá
Každé čtvrteční meditační setkání má stejnou základní strukturu, ale může se tematicky lišit. Někdy je doplněno vizualizacemi zaměřenými na konkrétní téma, jindy podpůrným dechovým něco tělesným cvičením. Základ je však vždy stejný - meditace s praxí všímavosti.
Na začátku se naladíme (např. prostřednictvím qi-gongových či jógových technik) na své tělesné prožívání, na svůj dech a na skupinu, se kterou se pro tuto chvíli setkáme. Poté 30 minut strávíme meditací. Meditace je přinejmenším na začátku řízena, je také prostor pro bytí sám se sebou, s řízeným zakončením meditace. Meditace je vždy vedena tak, aby byl každý účastník schopen cvičení nebo meditaci praktikovat i sám (doma).
Na konci je možné se podělit o zážitky, zkušenosti, je prostor i pro případné otázky. Společné meditace mají ve srovnání s meditací o samotě velký přínos právě ve sdílení, ve vzájemné podpoře a sdílení prostoru, v možnosti poznat přátele s podobným vnímáním světa, s podobným nasměrováním a prožíváním. Společné sdílení je něco, co nás může také někdy vyvést z iluze, kterou si snadno o samotě vypěstujeme a pak jsme konfrontování s odrazem v zrcadle druhých.
Každé čtvrteční meditační setkání má stejnou základní strukturu, ale může se tematicky lišit. Někdy je doplněno vizualizacemi zaměřenými na konkrétní téma, jindy podpůrným dechovým něco tělesným cvičením. Základ je však vždy stejný - meditace s praxí všímavosti.
Na začátku se naladíme (např. prostřednictvím qi-gongových či jógových technik) na své tělesné prožívání, na svůj dech a na skupinu, se kterou se pro tuto chvíli setkáme. Poté 30 minut strávíme meditací. Meditace je přinejmenším na začátku řízena, je také prostor pro bytí sám se sebou, s řízeným zakončením meditace. Meditace je vždy vedena tak, aby byl každý účastník schopen cvičení nebo meditaci praktikovat i sám (doma).
Na konci je možné se podělit o zážitky, zkušenosti, je prostor i pro případné otázky. Společné meditace mají ve srovnání s meditací o samotě velký přínos právě ve sdílení, ve vzájemné podpoře a sdílení prostoru, v možnosti poznat přátele s podobným vnímáním světa, s podobným nasměrováním a prožíváním. Společné sdílení je něco, co nás může také někdy vyvést z iluze, kterou si snadno o samotě vypěstujeme a pak jsme konfrontování s odrazem v zrcadle druhých.
Pravidla a podmínky účasti
- Každá skupina má kapacitu max. 12 osob. Přednost mají pravidelní účastníci.
- Na meditační sezení můžete přijít jednorázově nebo můžete chodit pravidelně - záleží na vás.
- Na každé setkání je potřeba se předem přihlásit (s výjimkou domluvené pravidelné účasti)
- Meditační setkání není náhradou za psychoterapii, ani její alternativou. Vzájemně se však podporují.
- Meditační techniky používané v rámci těchto setkání nejsou vhodné pro osoby s vážnými psychickými potížemi.
Délka trvání
U čtvrteční meditace je to v základu 1 hodina. Někdy se protáhne závěrečné sdílení, doporučujeme tedy počítat s 1,5 hodinou.
U čtvrteční meditace je to v základu 1 hodina. Někdy se protáhne závěrečné sdílení, doporučujeme tedy počítat s 1,5 hodinou.
Co s sebou
- Na sebe něco, v čem se budete cítit pohodlně, především pohodlný oděv pro sezení na meditačním polštáři nebo na židli.
- Pokud máte svou oblíbenou podložku/polštář, přineste si je. Jinak polštáře i židle na místě jsou.
Cena
Čtvrteční meditace (60 minut) - 130 Kč
Při jednorázových platbách se platí hotově na místě.
Při pravidelné účasti je možné předplacení na delší časový úsek - hotově nebo převodem na účet.
Na konci každého měsíce každý dostane e-mailem potvrzení o zaplacení.
Čtvrteční meditace (60 minut) - 130 Kč
Při jednorázových platbách se platí hotově na místě.
Při pravidelné účasti je možné předplacení na delší časový úsek - hotově nebo převodem na účet.
Na konci každého měsíce každý dostane e-mailem potvrzení o zaplacení.
Lektorky
Mgr. Eva Sejkorová
Vystudovala mikrobiologii a řadu let pracovala v oboru. Od roku 2019 na volné noze doprovází jako lektorka jógy. Kromě toho také spolupracuje se spolkem Ke kořenům, který se věnuje smysluplným obřadům posledního rozloučení. Meditaci se věnuje od 2018, zúčastnila se několika meditačních ústraní. Učí se u Roba Preece, Barbory Hu a dalších.
Mgr. Kateřina Černá Grofová
Vystudovala speciální pedagogiku. Praxi meditace, všímavosti a milující laskavosti se věnuje od roku 2001. Absolvovala řadu intenzivních meditačních ústraní pod vedením zenových mistrů a učitelů. Od roku 2012 se učí buddhistickou tantrickou praxi u Roba Preece (lama Kunkyen/Velká Británie). Kromě toho se věnuje tématu doprovázení umírajících s využitím praxe soucitné přítomnosti (www.nakoncidechu.cz) a obřadům posledního rozloučení (www.kekorenum.cz).
Mgr. Eva Sejkorová
Vystudovala mikrobiologii a řadu let pracovala v oboru. Od roku 2019 na volné noze doprovází jako lektorka jógy. Kromě toho také spolupracuje se spolkem Ke kořenům, který se věnuje smysluplným obřadům posledního rozloučení. Meditaci se věnuje od 2018, zúčastnila se několika meditačních ústraní. Učí se u Roba Preece, Barbory Hu a dalších.
Mgr. Kateřina Černá Grofová
Vystudovala speciální pedagogiku. Praxi meditace, všímavosti a milující laskavosti se věnuje od roku 2001. Absolvovala řadu intenzivních meditačních ústraní pod vedením zenových mistrů a učitelů. Od roku 2012 se učí buddhistickou tantrickou praxi u Roba Preece (lama Kunkyen/Velká Británie). Kromě toho se věnuje tématu doprovázení umírajících s využitím praxe soucitné přítomnosti (www.nakoncidechu.cz) a obřadům posledního rozloučení (www.kekorenum.cz).